Їзда на велосипеді для вагітних

0
93

Вагітність, природно, не є хворобою, однак будь-яка жінка, яка дізналася, що вона скоро буде матір’ю, змушена обмежувати себе багато у чому, як в продуктах, так і в активності фізичного характеру.
Користь від велосипеда

Рух є частиною життя кожної людини, а от фізична активність дуже потрібна будь-якому організму, навіть в тому випадку, коли всередині живе маленьке диво. Якщо ви добре володієте велосипедом, то, при настанні теплої пори року, не треба відмовлятися від звичних велопрогулянок. Вагітним на велосипеді не тільки можна, але навіть і потрібно кататися. Фахівці з’ясували, що хороша активність фізичного плану завжди благотворно впливає на маленьку дитину, що знаходиться в утробі. Систематичні велопрогулянки здатні усунути біль в попереку і зробити м’язи цього відділу більш натренованими. Також зникає виникнення кров’яного застою в малому тазі і кінцівках. Слід зазначити, що разом з цих жінка ще й тренує себе на витривалість.

Вагітність, в якій буде присутня достатня кількість їзди на велосипеді, буде добре проходити, а разом з тим, м’язи, розташовані в промежині, будуть тренуватися. Не варто забувати, що такий рід занять ще й підвищує настрій і тонус всього організму. Це пов’язано з тим, що в період тренування підвищується в крові вміст ендорфіну. Якщо ж, все-таки, не відмовляти собі в тому, щоб здійснити велопрогулянку, то значно легше може пройти родовий процес, а також організм швидше відновитися після народження.

Чого побоюватися?

Спочатку слід боятися травм. Вагітним, які вперше збираються сісти на велосипед, категорично заборонено це робити. В іншому випадку просто можуть бути і падіння, яких слід якомога сильніше уникати. Відмовитися від такої затії найкраще тим, хто колись мав загрозу переривання вагітності або викидень. Також слід пам’ятати, що з таким питанням краще всього направлятися прямо до лікаря. При їзді по не зовсім рівній дорозі, під час трясіння може відшарується плацента, виллються навколоплідних води, а також велика кількість інших ускладнень.

Молодим мамам можна кататися тільки в тому випадку, коли будуть розглянуті наступні критерії:

  • Час перебування на велосипеді;
  • Дальність поїздки;
  • Вид транспорту.

Кращими місцями для прогулянок на велосипеді, послужать парки, ліс або ж сквер.