10 порад, як пережити розставання

0
199

Незалежно від тривалості самих відносин, будь — яке розставання це складний і неприємний період. 

Але, будь кінець, зрештою, означає ні що інше як початок чогось нового! І сьогодні ми хочемо дати вам кілька порад, які допоможуть вам безболісно і швидко пережити розставання.

1. Дайте волю почуттям. Якщо ви хочете виплакатися і не з ким розмовляти, зробіть це! Не закривайтеся і не бійтеся висловити своє розчарування, головне не впасти в депресію. Контролюйте свій стан, розуміючи різницю між глибоким смутком і болем.

2. Тримайте дистанцію. Намагайтеся триматися подалі від вашого колишнього партнера. Відмовтеся від бажання написати йому по електронній пошті або зателефонувати по телефону, не треба з ним контактувати взагалі. Вільний час посвітіть собі одній, вам напевно є чим зайнятися і без нього.

3. Спробуйте зрозуміти і подумки зафіксувати справжні причини розставання. Докопавшись до істини, ви зрозумієте свої помилки, що допоможе вам в тому, що бідує, або те, що це був єдиний правильний і природний хід ваших відносин. У будь-якому разі це допоможе заспокоїтися і навести порядок в думках.

4. Не звинувачуйте його. Будьте чесними по відношенню до самої себе, холодно проаналізуйте свої дії, і вам напевно відкриються власні помилки. Це допоможе вам не повторювати їх у майбутніх відносинах.

5. Відмовтеся від спогадів. Деякий час, постарайтеся не думати про те хорошому час, проведений разом, не переглядайте спільних фотографій і його подарунків. Сховайте їх до пори до часу, поки не будете в змозі згадувати все спокійно і з задоволенням.

6. Оточіть себе друзями. Друзі напевно спробують вас розважити, дозвольте їм це зробити. Вони допоможуть вам позбутися від почуття провини і пригніченості, так як неодмінно стануть на ваш бік, і підтримають порадою та добрим словом.

7. Побалуйте себе улюбленими речами. Сходіть в салон, зробіть масаж, проведіть вихідні в горах, подивіться цікавий фільм в компанії з друзями, попартеся в сауні, поніжтесь у джакузі…

8. Займіться спортом. Регулярні фізичні вправи стимулюють виділення серотоніну в мозку, що відповідає за гарний настрій, до того ж це відмінний спосіб скинути кілька кілограмів.

9. Розважайтеся. Літо вже почалося, а це значить, море, сонце, гарний настрій, клубні вечори, вечори біля басейну. Це час, відновити втрачений час!

10. Будуйте плани на майбутнє. Розпишіть справами календар на найближчі місяці. Це допоможе мислити майбутнім, і не згадувати про минуле!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here