Потрібно скласти план подальших дій і працювати над собою:
1. Зовнішні зміни
Варіантів тут багато: від зміни свого іміджу до повного перекроювання стилю життя.
Головне не просто написати плани, а діяти. І не аби як, а регулярно. Зовнішні зміни, звичайно, ще не все, але зміцнюють впевненість і, як наслідок, підвищують самооцінку. Наприклад, можна придбати стильний органайзер для свого робочого столу. З ним і справи робити цікавіше і приємніше.
2. Посміхайтеся частіше!
Ні — невдачам. Так — усім своїм успіхам! (навіть маленьким)
Вистачить нити, скаржитися і постійно жаліти себе! Посміхніться, і гарний настрій прийде до вас. У моєї приятельки є хороше правило: більше 2-х хвилин не сумувати. Причому робить вона це суворо по годинах. Потім каже собі «стоп», змушує себе розсміятися і якимось «дивним» чином її настрій стає більш конструктивним і дієвим. Іноді досить зробити просту фізіологічну процедуру, щоб кардинально змінити свій стан. А далі – вже простіше.
Не зациклюйтеся на своїх невдачах. Адже не можна бути в усьому бездоганним. Проаналізуйте ситуацію і вирішіть, що потрібно зробити, щоб такого більше не повторилося. Більше позитивних емоцій!