7 способів підняти власну самооцінку. Частина 2

0
222

Потрібно скласти план подальших дій і працювати над собою:

1. Зовнішні зміни

Варіантів тут багато: від зміни свого іміджу до повного перекроювання стилю життя.

Головне не просто написати плани, а діяти. І не аби як, а регулярно. Зовнішні зміни, звичайно, ще не все, але зміцнюють впевненість і, як наслідок, підвищують самооцінку. Наприклад, можна придбати стильний органайзер для свого робочого столу. З ним і справи робити цікавіше і приємніше.

2. Посміхайтеся частіше!

Ні — невдачам. Так — усім своїм успіхам! (навіть маленьким)

Вистачить нити, скаржитися і постійно жаліти себе! Посміхніться, і гарний настрій прийде до вас. У моєї приятельки є хороше правило: більше 2-х хвилин не сумувати. Причому робить вона це суворо по годинах. Потім каже собі «стоп», змушує себе розсміятися і якимось «дивним» чином її настрій стає більш конструктивним і дієвим. Іноді досить зробити просту фізіологічну процедуру, щоб кардинально змінити свій стан. А далі – вже простіше.

Не зациклюйтеся на своїх невдачах. Адже не можна бути в усьому бездоганним. Проаналізуйте ситуацію і вирішіть, що потрібно зробити, щоб такого більше не повторилося. Більше позитивних емоцій!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here