8 продуктів для очищення організму

0
30

Час від часу організм людини потребує очищення, так як в процесі свого життя люди нерідко вживають шкідливі продукти, тим самим зашлаковуючи організм, крім того, у багатьох людей є шкідливі звички, та й екологія зараз залишає бажати кращого.

Очищення організму до того ж дозволить підтримувати свою фігуру в хорошій формі і значно поліпшить самопочуття. Взагалі методів, за допомогою яких можна очистити організм, досить багато: можна придбати японские детокс пластыри, приймати спеціальні препарати, і навіть голодувати, але також варто знати, що є певні продукти, які чудово сприяють очищенню і оздоровленню людського організму.

Лимон

По-перше, незамінним є лимон. Всі знають, що завдяки вмісту вітаміну С він чудово допомагає зміцнити людський імунітет, але крім того, цей вітамін здатний розчиняти шлаки і токсини, достатньо буде додавати лимонний сік в салат або робити з нього напій.

Буряк

По-друге, прекрасним продуктом для очищення організму є буряк. Далеко не всі люди вживають його в їжу регулярно, хоча насправді це дуже корисно. Буряк здатний значно покращувати роботу травної системи, а також активно сприяє виведенню шлаків.

Оливкова олія

По-третє, багата корисними речовинами оливкова олія, завдяки своєму неймовірно багатому складу покращує роботу нервової системи, бореться з вільними радикалами в організмі і виводить шкідливі речовини. Це, звичайно, не означає, що оливкову олію потрібно пити літрами, цілком вистачить однієї ложечки, доданої в овочевий салат. 

Зелений чай

По-четверте, зелений чай вже давно дуже цінують і люблять, його навіть називають справжнім джерелом молодості, він має прекрасну сечогінну дію і у зв’язку з цим виводить з організму великий обсяг зайвої рідини і токсини.

Всі фрукти

По-п’яте, абсолютно всі фрукти багаті корисними вітамінами і мікроелементами, тому їх необхідно вживати в їжу, але звичайно, потрібно знати міру, тому що в багатьох фруктах міститься занадто багато цукру, але при правильному підході ефект від регулярного вживання фруктів буде помітний дуже скоро .

Капуста

По-шосте, детокс-продуктом цілком можна назвати капусту, у неї дуже низька калорійність, і при вона містить в собі сірку і йод, завдяки чому активно очищає організм.

Часник

По-сьоме, часник хороший не тільки у боротьбі з вампірами, він ще й зміцнює судини, а також здатний спалювати жири і виводити шлаки з організму.

Морська капуста

По-восьме, для травлення неймовірно корисною є морська капуста, незважаючи на специфічний смак. Її потрібно вживати регулярно, тим більше що в ній міститься йод, який необхідний для нормального функціонування щитовидної залози.