Антицеллюлитный массаж

0
122

Целлюлит является одной из самых распространенных проблем женщин. На его развитие влияет множество факторов. Из них можно выделить такие факторы как стресс, неправильное питание, слабая физическая активность.Самым эффективным методом в борьбе с целлюлитом является антицеллюлитный массаж, который устраняет жировые отложения, корректирует фигуру, способствует похудению, улучшает кровообращение. Об этом мы узнали на www.pudra2.ru/cosmetologia/massage_tela/.

Предлагаем пошаговую инструкцию массажа в домашних условиях.

1.       Перед тем как делать массаж, тщательно помойте руки. Используйте горячую воду и мыло. Обязательно согрейте руки. Для большего эффекта не используйте никаких кремов, масел.

2.       Кожу необходимо разгладить, затем ладонью провести верхи вниз по проблемной зоне. При этом большой палец отведите в сторону, а остальные пальцы сомкните.

3.       Всей ладонью начинайте массажировать бугри. Костяшками пальцем делайте спиральку. Это следует делать активно, тщательно, сильно смешивать кожу  и растягивать.

4.       Зажав кожу пальцами, медленно перекатывайте ее вверх. Старайтесь обойти все участки проблемной  зоны.

5.       Переходим к похлопыванию. Делать это нужно кистями рук или ладонью. Не переусердствуйте.

6.       На завершающем этапе с помощью антицеллюлитного средства, слегка помассируйте проблемные участки.

Закрепить массаж следует контрастным душем.  Начинайте ополаскиваться теплой воды, затем переключите на холодную. В течении нескольких секунд струей воды массируйте проблемные зоны кожи. В конце сполоснитесь теплой водой. Данную процедуру повторите трижды, после чего хорошенько разотрите кожу полотенцем.

Для большего эффекта в борьбе с целлюлитом следует принимать горячую ванну с морской солью. Это улучшит обмен веществ, глубоко очистит кожу.  Повторяйте процедуру раз в неделю.

Источник: http://www.mywoman.info