Базові знання про заняття йогою. Частина 1

0
73

Якщо ви зібралися спробувати себе в йозі, то, мабуть, ідеальним варіантом у випадку серйозних намірів на цей рахунок буде приділяти їй мінімум годину в день.

Повірте, цього цілком достатньо для того, щоб підтримувати себе у настільки необхідному тонусі. З іншого боку, далеко не всі можуть дозволити собі таку розкіш – пожертвувати годину часу не зовсім зрозумілому заняття. Що ж, залишимо поки осторонь розмови про корисності або марності йоги.

Загалом, якщо ви з числа таких зайнятих осіб, то потрібно намагатися викроїти час хоча три рази щотижня. Тепер стосовно питань з приводу необхідності зміни своїм звичкам, способу життя, і можливо займатися йогою без таких серйозних змін? Насправді вам не потрібно особливо коригуватися себе ні в одному з цих пунктів, так як ми говоримо про результат природи, яка не завжди робить людину ідеальним у всьому.