Базові знання про заняття йогою. Частина 2

0
72

Якщо ж ви раптом будете собі забороняти палити або їсти солодке, то, безумовно, в якомусь сенсі ви ґвалтуєте себе.

Йога дозволить вам без всякої зайвої нервозності відчути свою природу, відчути своє тіло і усвідомити за рахунок виконання всіх технік всі можливості внутрішньої свободи людини. Слід сказати, що сама по собі практика заняття йогою впливає на людську свідомість і організм так, що після він в принципі не захоче робити те, що йому шкідливо.

Як ви розумієте, тут мова йде про те ж куріння або вживання алкогольних напоїв. Повірте, якщо ви почнете систематично приділяти час йоги, життєва позиція, її спосіб ведення – все це з часом зміниться в кращу сторону. Наостанок хотілося б сказати пару слів про режим харчування при заняттях йогою. Загалом, якщо говорити про час до тренування, то краще нормально поїсти приблизно за 4 години, а після за 1.5-2 години перекусити в легкому режимі. Якщо ж ви будете робити якось інакше, то, ймовірно, порушите баланс течії енергії в тілі, що не кращим чином позначається на людині, особливо якщо він займається йогою.