Белковые коктейли не имеют серьезных противопоказаний, но использование коктейлей сверх всяких мер, все- таки может вызвать аллергию.
Главным достоинство консистенций для понижения веса, можно считать малое содержание химических веществ и отсутствие, какого-либо вреда для здоровья. Применяя их в так называемые разгрузочные дни, как альтернативу разным действенным моно диетам, можно достигнуть видимых результатов.
Недостатком белковых коктейлей для похудения, является абсолютная невозможность придерживаться избранной диеты, так как употребление белковой консистенции с пищей, на самом деле лишь убыстряет скорость набора веса. Белковые коктейли, также могут вызывать некоторые трудности со стулом, но при возвращения к обычной пище, проблема исчезает.
Недостатком белковых коктейлей, считается чрезмерное наличие сахара и малое содержание питательных соединений и клетчатки. Не считая этого, в их изготовлении используется гомогенизированное молоко. Тем людям, которые всё же отважатся на похудение, необходимо развить гигантскую силу воли, чтоб не сорваться.
Организм человека, уже привыкший к определённому содержанию количества калорий, сразу поймёт, что их не хватает. В этот момент, начнется экономия энергии, замедлится обмен веществ, из-за того, что организм полагает наступление голодного периода. По этим причинами многие люди, просто не выдерживают и возвращаются к обыкновенному жизненному ритму. Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо держать под контролем количество принимаемых с пищей калорий, также значительно увеличить физические нагрузки на организм, для более быстрого сжигания энергии. Именно благодаря этим действиям, вполне возможно добиться желаемых результатов, сохранив здоровье в норме.
Источник: http://mywoman.info