Для поддержания женского здоровья при беременности, будущие мамы должны не только хорошо, а и правильно питаться. Как утверждает научный центр акушерства гинекологии перинатологии, здоровая и правильная пища при беременности женщины в значительной степени оказывает влияние на развитие будущего малыша. Связано это в первую очередь с тем, что через кровь матери ребёнок получает питательные вещества, которые затем используются для роста и правильного строения организма малыша. Помимо всего прочего ребёнку очень нужны такие вещества как фосфор, белки, железо и жиры, в тандеме с полным набором всевозможных витаминных комплексов. Именно поэтому правильному питанию во время беременности следует уделять очень много внимания.
В первую очередь беременным женщинами следует полностью изменить собственный рацион питания в сторону его увеличения. В состав такого рациона включается исключительно натуральная пища, полезные продукты. Относительно объема потребляемой пищи не существует определенного мнения. Принято считать, что во время беременности женщина непременно должна кушать двойную норму, ввиду наличия организма малыша. Но делать этого специалисты все же не рекомендуют, поскольку беременная женщина начнёт стремительно набирать в весе, а лишний вес зачастую становиться основной причиной усложнения родов для большинства представительниц слабого пола. Кушать главное регулярно и лишь незначительно больше по сравнению с вашим обычным рационом.
Источник: http://mywoman.info