Беременность и занятие спортом

0
95

Для некоторых современных женщин неотъемлемой частью жизни является спорт. Каждый из нас имеет определенную степень в плане физической подготовки: некоторые из нас тренируют в себе гибкость, другие совершенствуются в йоге. Без занятий спортом просто невозможно выдержать бешенный ритм современной жизни – это факт. В жизни каждой женщины в определенный момент наступает очень непростая пора – беременность. Подобное время непременно должно проводиться в атмосфере гармонии, умиротворения, спокойствия, отсутствия стрессовых ситуаций. Ожидание малыша – радостное событие для каждой семьи, а в особенности для женщины.

У многих будущих мам возникает вполне закономерный вопрос – стоит ли заниматься спортом во время беременности и не навредят ли такие процедуры физического характера здоровью будущего малыша.

Здоровая мама – здоровый ребёнок

Изначально следует определиться с одним довольно важным моментом – физическая активность и соответствующие нагрузки являются необходимостью для организма женщины, в том числе и беременной. Если правильно проводить занятие спортом,  то ваш организм быстрее придет в тонус, обменные процессы в нем ускорятся. Ни в коем случае не стоит отлеживаться на диване непосредственно у телевизора. Не стоит набирать более 14 килограммов за 9 месяцев беременности. Женщины, имеющие значительный вес, должны проводить дополнительные физические упражнения для борьбы с лишними килограммами.

У вас намечается свадьба? В этом случае организация свадьбы должна быть доверена профессионалам.

Источник: http://mywoman.info