Біг для тих, хто занадто зайнятий: 6 порад. Частина 2

0
238

2. Пошукай втрачений час

Проаналізуй, куди витрачатися твій час протягом тижня. Може бути, частина його йде на щось непотрібне або навіть шкідливий? Скільки годин на тиждень ти дивишся телевізор? Це так необхідно? Якщо ти не можеш прожити без свого улюбленого серіалу, то може бути записати його, а потім подивитися без реклами і в зручний для тебе час? А може завести бігову доріжку і бігати поки дивишся телевізор? Я, наприклад, сидів перед телевізором 2-3 години в день. Намагався, звичайно, обмежувати цей час, але безуспішно. Цей ящик з картинками і пультом управління сильніше мене! У підсумку, я взяв і вирвав антену свого телевізора. Живу без нього вже три роки і можу вам точно сказати, часу для життя, в тому числі і для бігу, у мене стало набагато більше!

Іншим пожирачем часу є всілякі непотрібні поїздки і стирчання в пробках.

3. Виставте пріоритети

Проаналізуй, що ти робиш за тиждень (в тому числі і біг) і виставити пріоритети. Необхідні справи, важливі, не дуже важливі і дуже неважливі. І роби все за цим пріоритетам. Нехай краще незробленими виявляться неважливі справи. Тільки біг, звичайно, треба віднести до важливих справах, адже це твоє здоров’я!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here