Часті поїздки та їх вплив на здоров’я і красу. Частина 4

0
3

Але офісним працівникам значно легше продумати систему розумного харчування, а ось тим, хто в поїздці – зробити це набагато складніше.

Як вийти з літака без зайвих кілограмів?

При замовленні квитка користуйтеся спеціальним меню. Ви зможете замовити для себе: вегетаріанський, безсольової або навіть обід, приготовлений з дотриманням релігійних переконань.

Якщо Ви не голодні, то не піддавайтеся на можливість нагодувати Вас, коли годують всіх. Ви, право попросити офіціанта принести Вам обід, коли зголоднієте!

Намагайтеся побільше пити, і не вино-горілку або солодку газовану воду, а чисту воду без газу. Також добре пити на борту томатний сік і чорний чай з молоком. Томатний сік розбавляє кров і нейтралізує зневоднення.

А от кава в польоті, Вам точно не корисний – буде затримувати рідину в організмі і чинити зовсім не потрібну стимуляцію.

Вчені вважають, що під час польоту ми їмо, бо треба вбити час. Тому забезпечте собі дозвілля (перегляд фільму, бесіда з приємним співрозмовником, нарешті відпочинок), це відволіче Вас від жування.

Приємних Вам відряджень і бізнес-поїздок, з користю для бізнесу і здоров’я!