Чи актуальна йога для літніх людей? Частина 1

0
130

Наші предки вважали, що літній вік є найкращим періодом для духовного розвитку і вдосконалення на всіх рівнях.

Чому саме йога в літньому віці?

Практики йоги, які ставлять в центр роботу з тілом і диханням, здатні принести неоціненну користь людині в будь-якому віці.

Правильно виконані асани не просто відновлюють життєві сили, а відроджують і наповнюють енергією, якої до 50-60 років значно поменшало.

Йога в цьому випадку допоможе повернути молодість. Знаєте що таке старість? Ніхто не знає. Хто є літньою людиною?

Деякі стверджують, що старість приходить тоді, коли ми втрачаємо рухливість в суглобах.

Можна сказати, що літня людина не той, кому за 50, а той, хто почав відчувати слабкість, скутість, відсутність оптимізму і енергії. Якщо ваш розпорядок дня включає тільки дім – роботу, диван і телевізор, то пора щось міняти, так як часу на таку зміну практично не залишилося.