Данський спосіб життя, або що таке хюгге?

0
27

Зараз дуже популярні книги про данський способі життя хюгге. Що це таке? У чому сенс хюгге?

Дійсно, тренд хюгге, який з’явився в Скандинавських країнах все більше набирає популярність і в усьому світі. Більш того, слово «хюгге» увійшло в список найпопулярніших слів за версією Оксфордського словника в 2016 році.

Хюгге (дослівно «затишок») — це спосіб життя, при якому людина насолоджується простими задоволеннями, не біжить за матеріальними благами, а просто радіє тому, що має в колі улюблених людей. Досягти хюгге можна тільки в розслабленій, інтимній обстановці з тим, з ким вам по-справжньому комфортно.

Добрими помічниками досягнення хюгге можуть стати м’який светр, ароматичні свічки. гаряча ванна з піною, читання книги в затишному кріслі, чаювання з друзями, сімейні торжества і просто свята, особливо Новий рік і Різдво. А ось влітку відмінним хюгге можуть стати барбекю, пікніки або зустріч з рідними на дачі.

Як змінити життя, щоб досягти хюгге?

Наблизити своє постійне відчуття щастя можна декількома способами:

1. Частіше дзвонити близьким людям, не соромитися проявляти свої почуття, навчитися прощати і чути іншу людину.

2. Просто змінивши інтер’єр в квартирі або додавши кілька «затишних» деталей.

Наприклад, нехай на ліжку буде не просто плед, а ще багато різних подушок для краси. Розвісьте фотографії з найкращими спогадами, поставте улюблені книги, розставте свічки і вечорами їх запалюйте, створіть вдома більше світла (купіть гірлянди, встановіть більше ламп).

3. Робіть щось своїми руками. Навчіться в’язати або почніть малювати або ж просто купіть мозаїку і на деякий час відключайтеся від сторонніх справ і поставте подалі телефон. До речі, підійде навіть просте читання книги, загорнувшись у плед і попиваючи гарячий чай.

4. Робіть перерви. Кілька разів на роботі спробуйте 5-10 хвилин відпочити: налийте собі чай, каву або какао. Пийте їх не паралельно з робочим процесом, а саме насолоджуючись кожним ковтком. А влітку виходьте частіше на свіже повітря.

5. Смакуйте  їжу. Досягти хюгге можна і за допомогою їжі. Але головне правило — не закидати в себе її по-швидкому і не забивати живіт, а саме насолоджуватися нею. Наприклад, якщо ви відмовляли собі в ласощах, раз на тиждень зробіть виняток.

Більш повну інформацію про хюгге можна отримати тут — Хюгге.