Действенные средства от усталости на работе

0
71

Вы устаете на работе? У вас слишком быстро проявляется раздражительность и нервозность? Не можете сконцентрироваться на деле? Сегодня мы расскажем вам, как правильно бороться со всеми побочными проявлении длительной работы. Вы сможете самостоятельно использовать эти советы и рекомендации, чтобы на собственном примере убедиться в их действенности.Позвольте мышцам своего лица расслабиться!

Для расслабления достаточно просто представить себе, что вы подставили свое лицо под поток дождевых капель. С каждым новым падением эти капли становятся все более крупными, и вы тактильно ощущаете их увеличение. Образовывающиеся на лице струи дождя нежно и трепетно смывают бесконечным потоком всю накопившуюся усталость, а вместе с ней уходит тревога и раздражительность. Для большего эффекта от такой простой, но очень действенной процедуры достаточно на протяжении некоторого времени похлопывать подушечками пальцев свою шею и лицо. Такой массаж непременно взбодрит и снимет усталость от напряженной трудовой деятельности.

Держите спину только прямо!

Упражнение выполняется в наиболее удобной для женщины позе – стоя либо же сидя. На вдохе необходимо поднять плечи, после чего максимально возможно запрокинуть свою голову назад. На выдохе плечи отпускаются и расслабляются. При правильном выполнении данного упражнения вы непременно ощутите тепло во всем теле, которое постепенно пробежит по плечам и спине.

Источник: http://mywoman.info