«Домашня» йога для початківців. Частина 2

0
287

Адже йога – це як їжа, ліки або сон.

Ви навряд чи досягнете того лікувального ефекту, який вам здатна забезпечить йога, якщо ви будете займатися один або два рази за всю тиждень. Можливо, ви відчуєте якісь поліпшення, але це відчуття напевно не буде постійним. Йога для початківців будинку стане першими кроками до нормалізації вашого стану.

Необхідно розуміти, що всі процеси в організмі циклічні.

Це стосується всього:

– Виділення травних соків.
– Виділення гормонів.
– Коливання, що стосуються активності мозку.
– Інше.

Що стосується часу, то цикли можуть бути абсолютно різними. Деякі будуть тривати хвилини, години, а які-то будуть тривати дні, місяці. В сукупності всі ці цикли являють собою єдиний механізм, тобто людський організм. Якщо порушений цикл, порушений один з процесів, порушений один з циклів, а значить, в якійсь мірі порушено стан людини в цілому. Йога допомагає нормалізувати, відновити та зміцнити все це.

Бажано займатися йогою з ранку. Таким чином, ви зможете отримати необхідний заряд, якого вистачить на цілий день. Увечері вас можуть відвернути справи, друзі, думки. Вранці ви «чистіше», тому вам буде легше займатися йогою.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here