Фітнес-клуб або заняття вдома: що краще?

0
54

Займатися спортом в даний час дуже модно. Але для багатьох — це не тільки дотримання тренду, але і можливість оздоровити свій організм, зміцнити імунну систему, підтягнути тіло і зробити його форми більш спокусливими.

І не дивно, що перед новачками постає питання: яким же тренувань віддати перевагу, відвідувати фітнес клуб з цінами, які в ньому розробляються з урахуванням обраної програми, або виконувати зарядку вдома і ні за що не платити.

Переваги та недоліки занять у фітнес клубі

Заняття в сучасному клубі мають як позитивні, так і негативні сторони.

До переваг відносять:

  • Присутність спортивного духу, який об’єднує всіх відвідувачів залу. У фітнес клубі єдині прагнення і цілі, особлива атмосфера. При домашніх тренуваннях цього немає — і це їх головний недолік. Крім того, заняття в спортивному залі неможливо «відкласти на потім». Почати серйозно займатися в домашніх умовах практично неможливо;
  • Наявність сучасного обладнання. Природно, вдома також можна обладнати кімнату і купити інвентар, але все ж до фітнес клубу Одеси домашньому спортзалу буде далеко;
  • Спілкування з однодумцями і обмін інформацією. Заняття у фітнес клубі багато відвідувачів відносять ще й до можливості завести нові знайомства, зустріти «рідну душу»;
  • Створення індивідуальної програми, заняття з персональним тренером. При такому підході до виконання вправ результат досягається набагато швидше;
  • Якість занять. В обладнаному приміщенні вправи виконувати набагато комфортніше — вентиляція повітря, установка кондиціонерів, наявність душових і роздягалень сприяють продуктивним заняттям.

До недоліків відвідувачі відносять:

  • Необхідність оплачувати абонемент: в сучасному клубі існують фітнес акції — цікаві пропозиції для кожного відвідувача;
  • Проїзд до спортзалу, своєчасність візиту — в клубі можна підібрати зручні години занять в групі або оформити індивідуальні заняття з тренером в зручний період доби.

Переваги та недоліки занять вдома

До плюсів домашніх занять відносять економію коштів і відсутність витрачати час на дорогу. Але недоліків існує набагато більше:

  • Відсутність самоорганізації: лише деякі займаються спортом постійно, ускладнюючи програму. Домогтися результативності вельми складно;
  • Відсутність спеціального обладнання ускладнює процес тренувань. Крім того, відсутня можливість вибору виду занять;
  • Немає контролю за правильністю виконання вправ.

Ефективний фітнес — це заняття в сучасному обладнаному за останніми технологіями залі. Це наявність високоефективних тренажерів і кардіостимуляторів. Це великий вибір напрямків. Це задоволення щохвилини радість і чудовий настрій. Дізнатися розклад занять, варіанти абонемента можна на офіційному сайті фітнес клубу або в адміністрації спортивного закладу.