Гимнастика женских бедер

0
162

Многие современные представительницы прекрасного пола непременно приходят к выводу о несправедливости устройства современного мира, констатируют специалисты женского журнала http://mywoman.info. Ведь прибавив в весе все несколько килограмм женщина непременно рискует получить несколько дополнительных сантиметров на собственных бедрах. Естественно, что по прошествии определенного периода времени на бедрах начинает обвисать кожа, она теряет свою эластичность, упругость, здесь рукой подать до формирования целлюлита. Естественно, с подобного рода недостатками необходимо бороться самым кардинальным образом.
Специалисты рекомендуют не отчаиваться, а незамедлительно приступать к процессу борьбы – физическим упражнениям. Выполнение ежедневной гимнастики позволит в значительной степени решить проблематику данного вопроса и вернуть собственным бедрам некогда утраченную красоту.
Гимнастика для бедер
Лягте на спину и поместите руки непосредственно под ягодицы. После чего необходимо поднять вверх уже прямые ноги. Подняв ноги вверх их необходимо разводить и сводить. Данное упражнение достаточно просто, но очень эффективное. Оно выполняется в несколько подходов. В каждом подходе до 10 раз. Как показывает практика, уже по прошествии одного месяца можно будет наблюдать практические результаты от подобного рода упражнений. Естественно, процедуру следует повторять несколько раз к ряду.

Источник: http://mywoman.info

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here