Італійська дієта: зміцнюємо волосся та нігті і худнемо

0
85

Кожна жінка мріє про гарну фігуру, схуднути і прийти у форму за допомогою голодування, усіляких дієт.

Безсумнівно, російські жінки найкрасивіші у світі, але ніколи не помічали, що італійські дівчата мають густе темне волосся і міцні довгі нігті? Напевно, не одна італійка в курсі дієти, яка зміцнює нігті і волосся.

Відомий дієтолог, Ліан Кианнет, не раз зупиняла свої розмови на тому, що жінка повинна харчуватися смачно, вишукано і красиво, щоб зовнішній вигляд був чарівним. Вживайте все, що ви хочете, отримуйте від цього задоволення і ні в якому разі не змушуйте себе є щось певне: коли ви з’їдаєте шматок лимона, подивіться на себе в дзеркало — саме так відчуває себе організм.

Багато Італійські дівчата, маючи можливості, худнуть 10 днів, сидячи на дієті, за допомогою сухофруктів і горіхів. Сухофрукти взагалі їжа, яка відноситься до розряду корисних. Через 10 днів покращиться колір обличчя і кількість кальцію в організмі. Сухофрукти – це природний джерело вітамінів! Хотілося б зупинитися на тому факті, що сухофрукти і горіхи володіють великою поживністю. Багато ви їх не з’їсте, але вживаючи таку їжу між основними прийомами їжі – значно знизите свій апетит і за обідом з’їсте набагато менше звичайного.

З дитинства мами і тата вчать: їж повільно, ретельно пережовуй — і правильно! Сухофрукти і горіхи вживайте в їжу не поспішаючи, відчуйте кожну найдрібнішу смакову деталь цього ласощі.

Якщо вивчити склад сухофруктів, ви знайдете велику кількість фруктози, яка абсолютно не приносить ніякої шкоди організму, ні фігурі. Крім того, енергії хоч відбавляй, а тому хоч профлист стеліть, хоч у городі всі переполите – гори поверніть!

Зверніть велику увагу на процедуру приготування сухофруктів. Справжні фахівці цієї справи висушать його таким чином, що всі вітаміни зберігаються, а продукт не піддасться передчасному псуванню.

Сухофрукти нормалізують процес травлення: 100 грамів цього продукту цілком вистачить, тобто приблизно 13-15 шматочків.

Таким чином, дотримуючись вищевказаних порад, ви зможете привести своє тіло в порядок, схуднути, скинувши зайву вагу і бути чарівною і здоровою не лише зовні, але і зсередини.