Как избежать токсикоза при беременности? Продолжение

0
103

Каким же образом можно избежать токсикоза? Существует достаточно простой способ его избежать, но для этого необходимо будет себя в максимальной степени дисциплинировать. Специалисты настоятельно рекомендуют в максимальной степени прислушиваться к реальным потребностям собственного тела и ни при каких обстоятельствах не игнорировать их. Не стоит заботиться об эстетике. Газы, отрыжка, частые походы в туалет – довольно малоприятные вещи, но ни при каких условиях не стоит сдерживать собственный организм, поскольку в противном случае организм начнет соответствующим образом реагировать, и достаточно сильно, дабы у вас уже не осталось никакого выбора. Не стоит стеснятся походов в туалет столько раз, сколько вы того хотите. Если вы почувствовали, что вам необходимо в срочном порядке прилечь, как бы это неуместно не выглядело – идите и прилягте.

Помимо того специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться правильного режима дня и питания. Рекомендуется следовать новым вкусовым пристрастиям, при этом меню питания непременно должно быть в максимальной степени безопасным не только для беременной женщины, а и ее будущего ребенка. Можно кушать даже 6 раз в день, но при этом небольшими порциями. В перерывах между основным употреблением пищи можно дополнительно кушать фрукты и овощи.

 

 

 

 

 

Источник: http://mywoman.info