Как похудеть: 10 золотых правил

0
79

Когда заканчиваются праздники и начинаются будни, многие люди начинают задумываться над решением проблемы лишнего веса. Особенно часто и остро этот вопрос возникает в весенне-летний период, когда дамы оголяются, пытаясь выглядеть максимально эффектно или же в том случае, когда с прискорбием замечают невозможность носить любимые вещи. И тогда начинаются панические поиски магических средств, способствующих быстрому снижению веса. Вы думали — такого нет? А оно есть. Знакомьтесь — липокарнит! Давайте разберёмся, как с его помощью быстро сбросить лишний вес и, главное — как удержать результат на одном месте. Простых 10 правил помогут вам!

Липокарнитин

Липокарнит — медицинский фитопрепарат, направленный на снижение веса. Выпускается фирмой «Beautyrin» в удобных капсулах. По утверждению изготовителей, липокарнит состоит исключительно из натуральных компонентов, которые помогают организму:

  • выводить токсины;
  • угнетать аппетит;
  • высвобождать энергию;
  • ускорять обмен веществ.

В этом нам помогают входящие в состав ингредиенты:

  • липоевая кислота;
  • пиколинат хрома;
  • L-карнитин.

Если вы хотите добиться положительной динамики, принимать капсулы следует по 1-2 шт., два раза в день.

похудеть

Физические упражнения

Пиколинат хрома, входящий в состав липокарнитина, восстанавливает обмен веществ в организме, снижает ощущение голода и высвобождает энергию. Косвенно препарат стимулирует вас потратить свободную энергию на физические нагрузки. Оторвитесь от будничных дел и подарите себе время — окунитесь в бассейн или дружескую атмосферу спортзала.

Пейте больше воды!

Принимая капсулы липокарнитина, вы принимаете липоевую кислоту, которая выводит токсины и шлаки из организма, мягко очищая его. Пейте больше воды — это ускорит процессы и быстрее приблизит вас к желаемому объёму талии. Исследования показали — выпевая один стакан воды до еды, вы увеличиваете потерю веса на 44%!

Соблюдайте диету

Наш организм для расщепления жиров, вырабатывает особое вещество, в науке именуемое L-карнитин. При недостатке фермента происходит накопление лишнего липидного слоя. Липокартинин содержит L-карнитин, но следует учитывать — в период приёма препарата лучше придерживаться диеты. Тут уж подбирайте на своё усмотрение, какая повкуснее.

Ешьте яйца на завтрак

Доказано — употребление завтрака с высоким содержанием белка надолго утоляет чувство голода, насыщая организм необходимыми калориями.

Употребляйте чёрный кофе и зелёный чай

Кофеин, содержащийся в этих напитках, способствует клеточному метаболизму. Повышается уровень активности, быстрее происходят обменные процессы в организме, благодаря чему вы худеете.

Ешьте медленно

Помните старый добрый лозунг: «Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете обществу»! Внесём поправку — не только обществу, но и себе. Информация о том, что ваш желудок насытился, доходит до мозга только через 15-20 минут. Медленно смакуя свой обед, вы никогда не съедите лишнего.

Взвешивайтесь ежедневно

Учёные доказали — люди, которые взвешиваются каждый день, быстрее теряют вес и, что самое главное, удерживают его на нужном уровне!

Ешьте больше овощей и фруктов

Сырые целые фрукты и овощи должны составлять основную часть рациона. Они насыщают организм и не приводят к перееданию.

Соблюдайте режим

Мало кто знает об этом факте, но разбалансированный ночной сон часто приводит к ожирению. Для женщины особенно важно засыпать между 22 и 23 часами ночи. Это время считается сном красоты. Очень хороший пункт, не правда ли?

Придерживайтесь правил здорового питания и оставайтесь здоровыми и молодыми!