Как похудеть с помощью супов

0
97

Польза супа во время похудения заключается в том, что организм человека тратит на его усвоения калорий больше, чем в нем содержится. Если есть желание избавиться от лишних килограммов, обязательно нужно есть суп в обед на первое. При этом человек будет съедать на 30% калорий меньше, чем мог бы съесть без него. Это происходит за счет насыщения, поскольку вода, которая содержится в пище, в отличии от простой воды, медленней усваивается. В итоге, чувство насыщения держится дольше, а калорий поступает меньше.

Употребление этого блюда благотворно влияет на пищеварение и полезно для тех,  кто хочет сбросить лишние килограммы. Так как жидкая консистенция супов не создает тяжести в желудке, легко переваривается и имеет низкую калорийность.

Стоит отметить, что более меньший вес вам позволит пройти курсы экстремального вождения. Ведь в этом случае вы будете лучше успевать реагировать на ситуации.

Рецептов супов для похудения много. Самый эффективный сельдереевый, капустный, луковый, тыквенный. Основными  компонентами являются овощи и зелень. К примеру, сельдерей и капуста помогают сжигать жиры и быстро насыщают организм. Лук способен выводить из организма токсины. Морковь отлично насыщает организм. Перец и помидоры улучшают работу пищеварительных систем. Петрушка нормализует обмен веществ, ускоряет жировой обмен и быстро утоляет чувство голода. Укроп очищает кишечник.

Еще одним очень важным ингредиентом является куриная грудка. Именно ее используют для приготовления бульона. Мясо курицы малокалорийное и используется во время похудения.

Отдельно следует выделить тыквенный суп. Он очень простой и, в тоже время, способствует снижению веса. Для начала нужно отварить куриный бульон, добавить нарезанные кубиками овощи (тыкву, красный перец, луковицу, морковь и помидоры). Немного посолить и варить 15 мин на медленном огне. В конце добавить зелень. Суп малокалорийный  и очень вкусный.

Источник: http://mywoman.info