Как правильно загорать на солнце

0
123
Как правильно загорать на солце

Как правильно загорать на солцеЛетом всех так и тянет превратиться в прекрасных мулаток и даже негритянок, сколько бы ни говорилось о вреде солнечных лучей. Насколько безопасен солнечный загар, и что нужно помнить, чтобы не навредить своей коже и организму в целом?

Люди подразделяются на пять категорий по типу кожи.

Первая группа – альбиносы. У них очень светлая кожа, поэтому солнечные лучи обычно вызывают только ожог, но никак не загар. Таким людям вообще нельзя загорать.

Вторая группа – светлокожие блондины. Загорать им нужно очень осторожно и постепенно. Обычно загар у таких людей выражается легким потемнением кожи, а иногда они становятся только красными. Эти люди склонны к появлению на солнце веснушек, с которыми нужно бороться дополнительно.

Третья группа – смуглые темноволосые люди. Загорают легко и быстро, поэтому могут понежиться под солнцем, если, конечно, нет противопоказаний со стороны здоровья.

Четвертая и пятая группа — это мулаты и люди негроидной расы соответственно. Им солнечные лучи вообще не способны навредить. Кожа этих людей защищена от пагубного воздействия солнца самой матушкой-природой.

Для правильного загара и во избежание солнечных ударов и других летних неприятностей стоит помнить некоторые правила:

— время загара нужно выбирать правильно – это с 6.00 до 10.00 и с 17.00 до 19.00.  В это время солнечные лучи более мягкие;

— можно загорать, но только умеренно и не в первые дни приезда на курорт во время средней активности солнца: с 10 до 12 часов дня и с 16 до17 часов;

— самая высокая солнечна активность наблюдается с 12.00 до 16.00. В это время загорать нельзя вообще!

— на открытом солнце нельзя пребывать  более 50 минут в день;

— первые солнечные ванны должны быть короткими – по 15-20 минут, через неделю можно увеличить время солнечных процедур до 30-40 минут. Дольше пребывать на солнце вредно для здоровья;

— во избежание старения кожи под воздействием ультрафиолета следует использовать солнцезащитные средства. Защитить кожу от пигментации, солнечных ожогов и старения могут средства с уф-защитой не ниже 20 единиц. Наносят их на кожу не позже 20 минут перед выходом на солнце.

—  малышам и людям старше 50-ти лет пребывать на солнце нужно как можно меньше;

— чтобы избежать солнечного удара, обязательно одевайте на пляже головной убор.

Если вы все-таки обгорели на солнце, сразу же примите обезболивающий и противовоспалительный препарат – анальгин, ибупрофен, напроксен. Обожженную кожу можно охлаждать холодными компрессами или обтиранием кефиром, сметаной, простоквашей.  Лосьоны на спирте могут ослабить воспаление и освежить обожженную кожу.

На стадии пузырения и отслаивания кожи народные средства применять нельзя. Для этих целей больше подойдут противоаллергические гели или мази. Для лечения солнечных ожогов существуют следующие препараты: совентол, фенистил, бамирин-ратиофарм.

Многим людям загар противопоказан в связи с проблемами со здоровьем, о которых они не подозревают. Поэтому перед поездкой на курорт не лишним будет пройти хотя бы минимальное обследование – сдать анализ крови, проверить глаза, проконсультироваться у дерматолога. Кстати,  он может подсказать, какие средства для защиты от солнца следует выбрать именно для вашего типа кожи.

Приятного вам отдыха и красивого загара! Но перед этим не забудьте купить солнцезащитный крем!