Как продлить половой акт: различные методы

0
3

Секс — неотъемлемая составляющая здоровой и полноценной жизни любого человека. Качество и продолжительность секса напрямую влияют на эмоциональное состояние, поэтому важно знать, как продлить время полового акта. Согласно исследованиям, средняя продолжительность близости редко превышает 5-7 минут. За такое время женщина просто не успевает получить сексуального удовольствия, что часто становится причиной разногласий и ссор между партнерами.

Какие причины короткого ПА

Причины короткой половой близости у всех индивидуальны и зависят от ряда факторов. Однако можно выделить несколько состояний, при которых организм не способен к длительному сексу.

  • Стресс. Когда тело находится в постоянном напряжении, это негативно влияет на его возможности. Постепенно стрессовое состояние расходует все больше энергии, тем самым, не оставляя сил для других физиологических потребностей.
  • Плохая физическая форма. Занятие любовью — своеобразный вид спорта, при котором также необходимо тренировать тело, чтобы добиваться лучших результатов.
  • Болезни, ослабленный иммунитет. Плохое здоровье влияет на все системы и органы, заметно снижая их возможности. При наличии серьезных заболеваний в первую очередь необходимо решать основную проблему, а не искать средство, что помогает продлить половой акт.
  • Плохая техника. Возможности у всех организмов отличаются. Поэтому, прежде чем искать лечение, следует попробовать в сексе все доступные позы и техники. Нередко этого достаточно для продления сексуальной близости.

Использование различных техник

Поиски способов, как продлить половой акт мужчины, стоит начинать с изучения особых техник. Специальная нагрузка позволяет расширить возможности организма и разнообразить сексуальную близость.

  • Техника «стоп-старт». Методика учит мужчину сдерживать преждевременное семяизвержение на пике возбуждения. Для полного контроля над эякуляцией достаточно 2-10 недель ежедневных тренировок.
  • Суть техники «сжимания» — вовремя сжать член, чтобы предотвратить раннюю эякуляцию. Большой палец прижимается к месту соединения головки со стволом, указательный располагается напротив большого. Остальные пальцы охватывают ствол полового члена. Сжимать необходимо сильно, без движения, чтобы не спровоцировать оргазм. Заметное улучшение наблюдается при еженедельной тренировке на протяжении 3 месяцев.
  • Даосская техника позволяет контролировать сексуальную энергию в процессе половой близости. Благодаря череде глубоких и неглубоких фрикций можно значительно оттянуть момент семяизвержения.

Упражнения и питание для продления ПА

Правильное питание и умеренная физическая нагрузка положительно влияют на состояние мужского организма, постепенно увеличивая его возможности. Для лучших показателей в постели следует включить в ежедневный рацион следующие микроэлементы:

  • Цинк — больше всего содержится в злаковых и бобовых культурах, сырых яйцах, печени, устрицах.
  • Магний поступает в организм с черносливом, абрикосами, овсяной крупой, пшеничными отрубями и фасолью.
  • Витамин Е незаменим для нормального функционирования. Его недостаток можно восполнить с помощью препаратов или натуральных продуктов (подсолнечное масло, яйца, лосось, морковь, шпинат, помидоры).

Партнерша также может продлить половой акт, для этого достаточно освоить упражнение Кегеля. Методика, разработанная известным гинекологом, позволяет женщинам «прокачать» половые мышцы. Тренируя поочередно «выталкивающие» и «втягивающие» движения, женщина учится контролировать свое тело, что помогает увеличивать время сексуальной близости.

Мужчинам следует уделить внимание упражнениям, направленным на нижнюю часть туловища. Чтобы увеличить продолжительность полового акта, во время физической нагрузки следует уделять особое внимание тренировке низа спины, области таза и бедер. Во время секса на эти части тела приходится основная нагрузка, поэтому они должны быть хорошо «прокаченными».

Народные рецепты для продления ПА

Рецепты народной медицины используются повсеместно для устранения проблем со здоровьем. Сложно отрицать пользу природных средств — на основе растений и трав создано множество эффективных лекарственных препаратов.

В народной медицине природное сырье используется в чистом виде. Существует несколько популярных рецептов, как продлить половой акт народными средствами.

  • Для повышения возможностей в постели стоит использовать в качестве пищевой добавки листья малины или смородины. Они содержат в себе полезное вещество — фелиамин, которое способно снижать чувствительность полового члена и продлевать половой акт.
  • В коре дуба содержится большое количество тиамина — вещества, которое замедляет работу нервных окончаний половых органов. Для приготовления отвара нужно 20 г дубовой коры залить 1 литром воды. Затем довести до кипения и настаивать на водяной бане 40 минут. Отвар процедить, остудить и принимать по одному стакану дважды в день на протяжении недели.
  • Проверенным «помощником» является мята. Мята — природный пролонгатор для мужчин, наравне с корой дуба. Мяту можно заваривать вместе с корой дуба в виде чая (по 1 чайной ложке каждой из трав) или готовить на ее основе специальный спрей. Нужно залить одну столовую ложку мяты кипятком и настаивать 1 час. После охлаждения полученную жидкость следует наносить на половой орган за 15-20 минут до секса. Сок мяты содержит вещества, которые после впитывания в кожицу члена тормозят нервные импульсы и позволяют мужчине продержаться дольше.

Какими препаратами можно продлить ПА

Благодаря развитию фармакологии и фармацевтической отрасли, существует много препаратов для решения любых проблем сексуального характера. В зависимости от индивидуальной ситуации, для продления полового акта используется несколько групп медикаментозных средств:

  • препараты, содержащие гормон прогестерона;
  • ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа;
  • активаторы NO-синтазы;
  • гомеопатические средства.

Наиболее безопасными считаются препараты на основе натуральных ингредиентов, но эффект от них менее выражен, чем от других лекарственных средств.

Среди популярных препаратов для быстрого решения проблем с потенцией преобладают Виагра, Дапоксетин, Сиалис, Левитра. Данные средства нельзя использовать при отсутствии сексуальных проблем или в качестве основного лекарственного препарата при лечении расстройств половой системы. Подобные таблетки дают лишь временный эффект. Без правильного курса лечения проблемы с преждевременной эякуляцией не исчезнут.