Каким должен быть вес во время беременности?

0
115

В период беременности женщина должна задуматься о своем питании. Чтобы ребенок правильно развивался, женщине нужно полноценное питание. Если оно отсутствует, плод может лишиться питательных веществ, нужных ему для нормального роста. Вопреки сложившемуся мнению, вы не должны употреблять больше калорий, чем обычно. В первые 3 мес. беременности организм беременной должен получать дополнительно 150 кал, а в последние 6 мес. это число составляет 350 кал.

Долгое время врачи считали,  что беременным нужно ограничивать прибавку в весе, так как излишек веса чреват токсикозом. Но опыт показал, что женщины,  придерживавшиеся  диет, столкнулись  с тяжелыми родами и осложнениями беременности. Они рожали детей с маленьким весом. Наоборот, женщины, прибавившие 10—12 кг, рожали крупных и здоровых детей.

Сколько должна набрать женщина в весе? В первые 20 недель прибавка должна составить 4 кг, затем 400— 500 г еженедельно до самого рождения. Так, общее увеличение веса должно составить примерно 10—12 кг.

Проверить свой вес можно простым способом: нужно регулярно измерять верх бедра. Сколько веса не прибавилось бы у вас, объем этой части бедра должен быть одинаковым.

Многие женщины думают, что если не будут ограничивать себя в еде во время беременности, то раскормят ребенка и роды пройдут болезненно. Это не так. По мере увеличения плода проблемы с родами будут уменьшаться. У женщин с мелким плодом, продолжительность родов больше, так как матка слабо сокращается.