Какую диету выбрать. Продолжение

0
110

Салат Гранатовый браслет. Это вкусные и полезные вещества.
Рыбная диета
. Эта диета относится к группе легких диет для похудения, которой уже давно пользуются многие звезды модельного бизнеса и мирового кино. Рыба, является богатым источником белка, находящиеся в рыбе полиненасыщенные кислоты, предохранят от сердечнососудистых заболеваний, укрепляют иммунитет организма. В день необходимо съедать 500-600 граммов любой рыбы, которую нужно готовить либо запекать в духовке. Гарнир для рыбы, приготовляется из овощей: подойдет все, не считая картофеля, гороха и бобов. Завтрак неплохо дополнить нежирным йогуртом или одним яичком.
Диета на морепродуктах, так же считается легкой. Морепродукты – просто залежи нужных микроэлементов, к тому же, морепродукты, обладают огромной пищевой ценностью. Морепродукты числятся диетическим блюдом, потому что содержат малое количество жиров, а кремний и витамины, присутствующие в них, благотворно влияют на состояние кожного покрова и волос. Эта, довольно приятная морская диета, подразумевает прием в еду раз в день ,350-400 граммов всех морепродуктов. Морепродукты (в частности — креветки), желательно использовать жареные или варенные – они будут иметь меньше калорий. В состав диеты на морепродуктах, входят овощи (не считая картофеля, бобов и кукурузы) и, совсем небольшое количество кефира или йогурта. Попытайтесь заправлять салаты соком лимона, он поможет организму лучше усваивать железо, которого в морепродуктах очень большое количество.
Источник: http://mywoman.info