Кавунова дієта

0
101

Всі дівчата хочуть бути стрункими і красивими. Як же швидко схуднути і при цьому не відчувати голоду? Багато дієти для схуднення саме це і обіцяють, але насправді все відбувається з точністю навпаки. Кавунова дієта допомагає не тільки позбутися від декількох зайвих кілограмів, але і очистити весь організм.

Ця ягода є незамінним джерелом дуже багатьох вітамінів, наприклад калію. Ще примітно, що в соку кавуна практично немає жирів і холестерину. Його рекомендується застосовувати як делікатне сечогінний і жовчогінний засіб для профілактики захворювань.

Вже згадана нами кавунова дієта вважається досить суворої, так як відноситься до категорії монодієт. Цього режиму харчування рекомендується дотримуватися не більше п’яти днів. За цей проміжок часу ви з легкістю зможете позбутися від непотрібних відкладень солі, шлаків і води. Але також у цієї методики є і протипоказання, вона підходить далеко не кожному худне. Зокрема, не можна сидіти на кавуновій дієті, якщо у вас камені в нирках, цукровий діабет або захворювання підшлункової залози.

Починати таку дієту потрібно досить спокійно. Можете спробувати спочатку вводити невеликі порції кавуна в свій раціон, але потім необхідно плавно перейти на вживання виключно одних кавунів. Вихід з кавунової дієти відбувається таким же чином — поступово додайте в раціон все нові і нові продукти. Такий режим харчування може бути трохи продовжений для поліпшення ефекту, але при цьому необхідно додавати додаткові продукти в раціон. Дозволяється з’їсти кілька шматочків чорного хліба, якщо ви відчули сильний голод. Таким чином, кавунова дієта може бути продовжена до десяти днів, але це повинно бути вирішено індивідуально для кожної людини, на підставі показників його здоров’я.

Пропоную розглянути кілька варіантів кавунової дієти. До першого виду харчування можна віднести вживання виключно одних кавунів протягом 4-6 днів. Денну норму кавуна дуже легко розрахувати, для цього на 15 кілограмів ваги беріть 1 кг кавуна і з’їдайте його протягом дня. При цьому необхідно розділити прийом їжі на 4-5 раз. За цей період можна успішно позбутися від 5 кілограмів.

Другий варіант кавунової дієти повинен тривати 15 днів. Він трохи легше, ніж перший, так як можна додавати деякі продукти крім кавуна. Це може бути зелений чай без цукру, невеликі тости з сиром, приготована на пару курка, птах або риба, овочі.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here