Кілька правил для здоров’я зубів

0
192

Сьогодні практично кожна людина мріє про білосніжну усмішку. В цьому немає нічого дивного, адже красиві, білі й рівні зуби допомагають людині заводити нові знайомства. Усмішка — це перше, на що звертає увагу ваш співрозмовник, тому вона повинна бути бездоганною. Для цього потрібно регулярно відвідувати стоматолога і дотримуватися нехитрих правил, які допомагають підтримувати здоров’я зубів на високому рівні.

Зверніть увагу, що на сайті Нлайт ви можете дізнатися більше про сучасну стоматологію за доступними цінами.

Навіть кожна дитина знає, що чистити зуби потрібно двічі на день — вранці і ввечері. Однак далеко не всі дотримуються цього золотого правила, і даремно. Необхідно освоїти правильну техніку чистки зубів, продемонстровану кваліфікованим стоматологом. Чистити потрібно не тільки зуби, але і язик, і щоки, де теж накопичується величезна кількість залишків їжі і бактерій. При цьому слід наносити на щітку невелику кількість пасти, а не настільки багато, як показано в рекламі. Також слід регулярно користуватися зубною ниткою.

Правильне харчування є запорукою здоров’я зубів. Потрібно регулярно вживати корисну їжу, багату білками, амінокислотами, макро- і мікроелементами. Нестача вітамінів і необхідних організму речовин може істотно зашкодити здоров’ю зубів і погіршити стан емалі. Тим, хто страждає від підвищеної чутливості зубів, варто вживати їжу, що містить велику кількість фосфору і кальцію — це риба і молочні продукти.

Від надмірного вживання чаю, кави та інших фарбувальних напоїв варто відмовитися, так як вони забарвлюють емаль в жовтий колір. Масаж ясен — дуже корисна і приємна процедура, яку варто проводити регулярно. Завдяки тому, що вона забезпечує приплив крові до зубів, можна запобігти найрізноманітнішим захворюванням порожнини рота, включаючи періодонтит. Масаж підсилює обмінні процеси і дозволяє позбутися від застійних явищ в тканинах. В результаті ясна перестають кровоточити і зміцнюються, що запобігає розвитку запальних процесів.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here