Користь посту для організму

0
41

Всім відомо, що піст здатний не тільки допомогти очистити організм, але і думки, і душу. За своєю суттю — це час духовного і тілесного зцілення. Важливо знати, що нічого страшного, якщо ви пропустили перший або другий день посту. Головне почати і спробувати постити саме у відведений церковним календарем час. Піст передбачає повну відсутність алкоголю, тютюну, жирної їжі — це справжній подарунок нашому організму.

Саме для організму можна виділити кілька корисних моментів. Адже пісне меню ідеально підходить для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів. Пісна їжа — це в основному фрукти, овочі. Всі вони містять клітковину, яка допомагає налагодити роботу організму. Білки також будуть надходити в організм з рослин, тобто з сочевиці, квасолі. Всім відомо, що рослинні білки набагато кращі, ніж тваринні.

Однак варто пам’ятати, що вивчаючи пісні рецепти не варто захоплюватися солодкою, особливо дріжджовою випічкою. Набагато краще вибирати повністю вегетаріанську їжу. Якщо їсти таке меню протягом місяця, то можна помітно поліпшити роботу всіх кровоносних судин. Варто зазначити, що відмінною пісною стравою є тушеная капуста, яку можна поєднати з різними овочами.

Пісне меню благотворно впливає на роботу нирок і печінки, також воно відмінно допомагає при панкреатиті. Однак для тих, хто страждає таким захворюванням найкраще вибирати варені страви. Не можна захоплюватися навіть рослинними жирами, на яких зазвичай смажать різні овочі. Велику роль відіграє і збільшення зелені в раціоні, адже вона є невід’ємною частиною багатьох страв. Постные блюда припускають наявність зелені. Вона містить в собі хлорофіл, який допомагає позбавитися від багатьох захворювань.

Завдяки повній відмови від алкоголю і куріння ви відмінно подбаєте про здоров’я печінки і легенів. Що стосується повної відмови від м’яса, то це великий плюс для організму. Саме м’ясо гірше перетравлюється, а, отже, залишає різні засмічення в шлунку. Дуже часто отруєння відбувається саме через м’ясні вироби, шлунковий сік не завжди здатний їх повністю переварити, вони довгий час знаходяться в шлунку і завдають шкоди.

Піст також береже і нервову систему людини. У цей час не можна грубіянити, лаятися, а, отже, людина більшу частину часу перебуває в спокої. Це дуже благотворно впливає на нервову систему. Під час посту людина також може навчитися добре контролювати свої бажання і емоції, це допомагає в житті і вчить повному самоконтролю. Піст — відмінний час для того, щоб очистити себе від різних зайвих думок і можливість для організму відновитися.