Летнее меню продуктов питания для здоровья и красоты кожи

0
145

Неправы те, кто считает, что с наступлением лета следует увеличить потребление жидкости. Однако о каких напитках идет речь?Суточная доза взрослого человека должна составлять 6-8 стаканов жидкости. Причем это должны быть напитки, не содержащие искусственных добавок, ароматизаторов и сахара. Когда на улице стоит жара, крайне не рекомендуется употреблять слишком большое количество напитков, в составе которых присутствуют химические красители и улучшители вкуса. Дело в том, что они приводят к существенному увеличению нагрузки на почки, сердце и печень. Как раз этим объясняется тот факт, что в летний период на улицах увеличивается число людей, имеющих признаки отечности.
Человеческий организм нуждается в витамине С в равной степени, как зимой, так и летом. Благодаря ему кожа, да и весь организм в целом легче справляется с высокой температурой. Среди полезных свойств следует отметить, что это способствует появлению привлекательного загара. Большие всего витамина С содержится в свежеотжатых соках и травяных чаях на основе свежих сборов, — утверждают на a2news.ru.
Способность утолять жажду — не единственное полезное свойство, которым обладают разные сорта китайского чая. При употреблении данного напитка происходит поступление в организм в необходимом количестве минеральных веществ. В данном чае содержится йод, который отличается легкоусваиваемостью. В летний период список доступных продуктов, в составе которых присутствует йод, ограничен. Однако в йоде человеческий организм нуждается и зимой и летом.
Среди возможных методов утоления жажды и поддержания тонуса во время жары наиболее эффективным является холодный Юньнаньский чай. Чтобы его приготовить, вам придется потратить не слишком много времени.
Источник: http://mywoman.info

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here