Лужна дієта — новий тренд в Голлівуді

0
5

Незважаючи на те, що за вікном мінус, весна стрімко наближається до нас. День став значно довшим, все частіше можна почути пташині голоси, а в повітрі витає запах весни. Найкращий час для того, щоб приділити увагу своїй фігурі. Можна почати з дієти.

Всі продукти, потрапляючи в наш організм, викликають реакцію. Вона буває лужної або кислотної. Кислотне середовище від лужної відрізняє те, що вона викликає розвиток різних захворювань. А лужне середовище гарантує здоров’я та нормальне функціонування всіх систем і органів нашого організму. Отже, лужна дієта здійснює оздоровлення організму в цілому і плюс до цього сприяє зниженню ваги. 

Нещодавно з’явилася лужна дієта, яку вже відчули на собі Гвінет Пелтроу, Дженіфер Еністон і Вікторія Бекхем. У нашому організмі щодня відбуваються кислотно-лужні реакції, що нагадує хімію в школі. Уже кілька десятків років це підтверджують вчені, які ділять всі продукти на 2 групи: перші провокують кислотну реакцію, а другі — лужну. Якщо взяти цю інформацію на озброєння і дотримуватися основних правил, то можна без великих зусиль дістати струнку фігуру, а також поліпшити обмін речовин і травлення.

Головний плюс лужної дієти — гарантування дієтологами того, що два рази в рік застосування двотижневої дієти буде зберігати стрункість. Це не так вже й складно, правда? А зараз саме час усвідомити деякі правила, які допоможуть досягти потрібних результатів.

Як не дивно, але можна забути про голод на ці 2 тижні. Але в цей час ваше меню має на 80% складатися зі свіжих фруктів, овочів та інших продуктів, результатом вживання яких є лужна реакція. Можна їсти продукти, що містять білок: індичка, риба і пісне м’ясо. Найкраще, якщо страви будуть приготовані на пару або запечені.

Обов’язковими і незамінними тут продуктами є всі цитрусові, є головними шестернями в механізмі лужних реакцій. Десерти також дозволені, але тільки якщо вони включають свіжі фрукти або знежирену молочну продукцію.

Основою даної дієти є дотримання певних пропорцій: 4/5 складають лужні продукти, 1/5 -кіслотние продукти. До обмежених продуктів відносяться м’ясо, макарони, різноманітні соуси і борошняні десерти. Також на час дотримання дієти необхідно забути про термічній обробці фруктів і овочів, так як при обробці вони здобуваю таке якість як «кислотність».

Але після двох тижнів обмежень ви будете винагороджені прекрасним кольором обличчя, посиленим імунітетом, а найголовніше підуть зайві кілограми.