Міські рюкзаки потрібно носити правильно

0
26

Збираючись на прогулянку, в похід, туристичну подорож людина завжди бере сумку, в яку можна скласти речі, воду, їжу, документи, а також різноманітні дрібниці.

Рюкзак в такому випадку просто необхідний, є незамінним помічником. Він компактний, зручний, красивий. Рюкзак, як і будь-яка сумка, вимагає правильного способу носіння, так як в результаті грубого порушення можна серйозно нашкодити своєму здоров’ю.

Для користі Вашого здоров’я, перш за все, потрібно правильно вибрати собі рюкзак. Рюкзаки для здійснення походів, рюкзаки для ноутбука, дитячі рюкзачки, для тренувань і спорту вибір великий. Інтернет — магазин рюкзаків пропонує сотні моделей, виробників, але серед всіх можна виділити кілька основних видів рюкзаків:

  • Рюкзаки експедиційні призначені для далеких походів, а в основному для переміщення основної маси провізії на початок походу, подорожі. Він об’ємний, має багато спеціальних кишень. Приблизний корисний об’єм рюкзака становить понад 90 літрів.
  • Трекінгові рюкзаки, схожі на туристичні, призначені для піших лісових прогулянок, гірських походів. Як правило, такі рюкзаки мають безліч спеціальних кріплень для наметів, рюкзаків, а внутрішній простір розділений на два — три відсіки, що полегшує доступ до речей.
  • Міський рюкзак один з найпопулярніших, модних видів. Сьогодні це швидше частина іміджу, ніж просто зручна сумка. Безсумнівно, він маленького розміру, в ньому є кілька дрібних кишень для дрібниць, він легкий (вага його становить не більше 20 кілограм). Міські рюкзаки представлені в різноманітних, стильних кольорах, відтінках, що дозволяє вибрати модель під себе. Міський рюкзак є річчю, яка щодня у Вас на спині, плечі, саме правильний спосіб його шкарпетки не зашкодить здоров’ю.

Насамперед:

  • Не навантажуйте його, переповняючи допустимий корисний об’єм. Носіть тільки необхідне;
  • використовуйте м’які лямки рюкзака. Щільні, вузькі будуть тиснути на плечі, завдаючи незручність і дискомфорт;
  • найважчі предмети розмістіть максимально ближче до спини;
  • рюкзак повинен носитися тільки на двох плечах. Щоденне носіння на одному плечі порушить Вашу поставу, неправильно навантажує м’язи спини, що призводить до серйозних болів. Вченими доведено, що найчастіше страждають, мучаться від болю в спині школярі, студенти, чиї рюкзаки схожі за будовою на міські. Саме тому розвинені країни Європи намагаються замінити важкі підручники, книги на легкі планшетні пристрої.

І пам’ятайте, для відсутності болів в м’язах спини, проблем з хребтом необхідно не тільки стежити за манерою носіння міського рюкзака, але і виконувати фізичні вправи, хоча б вранці!