Очистительная диета

0
92

В последнее время существует огромное количество всевозможных диет, которые направлены на самые разные аспекты человеческого здоровья. Некоторые из них нацелены на быстрое сжигание веса, другие на его полное восстановление. Специалисты настоятельно рекомендуют обратить свое непосредственное внимание также и на очистительные диеты, которые становятся все более популярными среди наших соотечественников.
Если во время торжественных обедов или ужинов, вы не упустили возможность съесть излишнего, попытайтесь похудеть при помощи очистительной диеты. Такая диета, обычно рассчитывается на неделю или чуть больше, после чего вы не только лишь избавитесь от набранных килограммов, но и ваш организм очистится от различных шлаков.
Принимая пищу, в начале диеты, можно три дня кушать только очистительный салат. Для его приготовления необходимо натереть на мелкой терочке, свежую морковь и вареную свеклу, нашинковать красной и белой капусты, мелко порезать небольшую луковицу. Все подготовленные овощи перемешайте, а в качестве заправки, используйте лимонный сок и подсолнечное масло. Дневная норма такого салата, приготовляется из полутора килограмм овощей.
На завтрак в последующие 3 дня, можно употреблять одно зеленое яблоко и пару вареных яичек, на второй завтрак, нужно съесть 200 граммов рыбы, которую обязательно нужно готовить на пару. На обед, нужно приготовить стакан вареного риса, добавив туда двадцать граммов растительного масла.
Источник: http://mywoman.info