Особливості гречаної дієти та її вплив на організм

0
165

Більшість жінок, бажаючи стати стрункими і підтягнутими, хоч раз в житті пробували яку-небудь оригінальну дієту. Розглянемо одну з таких дієт: гречану.

Про гречану кашу знають всі жінки, так само як схеми в’язання гачком, а ось гречана дієта — це для багатьох може виявитися чимось новим.

Щоб приступити до цієї дієти, Вам треба промити один стакан гречаної крупи і залити двома склянками киплячої води. Замість води можна взяти дві склянки нежирного кефіру. Дати настоятися. Не можна додавати сіль, цукор та інші спеції, олія. Не допускається варіння гречки. Якщо однієї склянки гречки Вам буде мало, то можете заварити дві склянки крупи. Паралельно треба пити багато води: приблизно два літри в день і вживати в їжу фрукти, краще всього — яблука. Можна з’їдати 2-3 яблука в день.

Гречана дієта здатна допомогти Вам позбавитися від 5 до 10 кілограмів ваги за тиждень. Це дуже хороший показник серед всіх дієт. Не забувайте, що не слід вживати їжу за 3-4 години до сну.

Гречана дієта наситить Ваш організм цілим набором вітамінів і мікроелементів. Серед них слід особливо виділити вітамін В, калій, кальцій, залізо і магній. Крім того, гречана дієта надзвичайно проста в приготуванні і не вимагає великих витрат. Вона виводить з організму зайву воду і шлаки. Треба ще знати, що під час цієї дієти Вам буде не вистачати глюкози, відповідальною за багато функцій організму. Замініть її ложкою меду.

Протипоказання при гречаної дієті такі: гіпертонічна хвороба, висока кислотність шлунка. Узгодьте з лікарем свою дієту.

Тривалість гречаної дієти становить одну два тижні. Слідкуйте за реакцією свого організму. І не переїдайте відразу після того, як закінчите свою дієту.

Слідкуйте за станом свого організму і зберігайте стрункість і здоров’я!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here