Перепады настроения во время беременности

0
91

Как и физические аспекты, так и эмоциональные колебания настроения играют важную роль. Сам процесс беременности несет за собой огромный эмоциональный опыт. Что делает беременную женщину такой впечатлительной? И как ей справляться со своими чувствами?

Каждая женщина мечтает быть беременной и в будущем стать мамой. Но когда это случается, то ли запланировано то ли нет,  ощущения меняются и могут отличаться от тех, какие  ожидали. Женщины, которые боялись чувства страха, могут наоборот почувствовать спокойствие и душевное равновесие.  А тех, кто был готов стать матерью, могут переполнять чувства незащищенности и страха. Обычно, ощущения изменяются с каждым триместром, и каждая фаза приносит все новые эмоциональные страхи и переживания. В первый триместр, женщину может тревожить сам факт того, что она беременная. Во время второго триместра она может зациклиться на том, что у нее действительно будет ребенок. В последний триместр, она часто задумывается об ответственности. Чтобы осилить все эти чувства, нужна серьезная эмоциональная адаптация.

Беременность также изменяет развитие семейных отношений. Если это  первый ребенок, то все начиется с того, что кроме себя и мужа, еще придется  отвечать и за абсолютно зависимого от Вас ребенка.   Если у же это второй или третий ребенок, то ответственность только увеличивается. Временами новый ребенок в семье может быть причиной стресса, даже если  он очень желаемый и любимый. Вот почему беременность часто называют » кризис, который развивается».

Невзирая на то, что вышеперечисленные явления есть нормальными, стоит попробовать начать некоторые действия для того, чтобы облегчить  и предотвратить такие перепады настроения. Нужно поддерживать свое физическое состояние, хорошо питаться, много отдыхать. Избегать больших нагрузок, как на работе, так и дома.

Источник: http://mywoman.info