Переваги йоги. Частина 1

0
109

Приблизно три роки тому йога вважалася долею багатьох гурманів фітнесу, але на даний відрізок часу вона вже є найпопулярнішою програмою більшості оздоровчих центрів.

Порівняно недавно любителі оздоровчих активних програм в Західній Європі, а також Америці дотримувалися в основі тренувань виключно традиційних схем, які поєднують в собі заняття на різноманітних тренажерах, аеробіку і багато іншого. Однак, мода досить – таки мінлива і фітнес не є винятком. Помітно було шейпінг потіснений йогою. Зобов’язаний успіх йоги виключно публічним персонам: моделям, кіноакторам, спортсменам.

Отже, які переваги має йога?

Являє собою заняття йогою покрокове виконання всього ряду асан. Зазначимо, що асан – це поза, яка є мистецтвом розташування тіла як одного цілого: духовно, ментально і фізично. Під час виконання асан необхідно дотримуватися точність велике значення мають маленькі деталі, аж до надіслання вашого погляду.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here