Переваги йоги. Частина 2

0
74

Необхідно певну позу утримувати близько декількох секунд, якщо ви початківець, а ось «стареньким» необхідно перебувати в цій позі близько трьох хвилин.

Наприклад, стійка на голові, раніше знайома всім як «берізка», здатна добре впливати на роботу печінки, серця, кровоносної і травної систем, легенів, а також головного мозку.

Йога вважається не силовим видом фізичних вправ. Як говорить сутр Патанджалі, то повинна бути поза зручною і стійкою, чого можна досягти лише під час тривалій і постійній практиці. Здійснюється корекція всього організму на глибокому рівні: здійснюється врівноваження і вирівнювання систем енергетичних каналів, які можуть впливати на інтелектуальну діяльність, а також психоэмоциаонльное стан. Нагадаємо, що не приходить в йозі результат відразу ж, але ось досягнуте одного разу може зберігатися протягом всього життя. Порівняно з іншими різними методами лікування, наприклад, мануальної терапії, яка лише знімає біль, дають можливість заняття йогою на шляху до одужання просунутися.