Переваги оптимізму

0
131

У житті людей зустрічаються дві крайності – песимізм і оптимізм. Оптимістичний настрій зміцнює впевненість людини у собі, підвищує працездатність, стресостійкість, поліпшує стан здоров’я. Вам, певно, доводилося спостерігати своїх знайомих з постійно гарним настроєм, посмішкою і впевненістю в собі. Можливо, ви і самі з їх числа, і  вважаєте, що сьогоднішні перешкоди – неминучі труднощі буття.

Будучи справжньою оптимісткою, ви бачите в житті більше хорошого, ніж негативного. Ваше життя гідна легкої посмішки стороннього, а не сліз скиглія, що шукає на кого спертися. І, як не дивно, це навіть покращує, як вам здається, ваше здоров’я. Але це не здається, а так і є. І підтверджується дослідженнями вчених.

Наші копачі істини виявили. Що оптимізм підносить його прихильникам масу переваг.

1. Здоров’я

У Гарвардському університеті простежили за 99 студентами і з’ясували, що оптимісти в 25 років до 45-60 річного віку виявилися набагато здоровіше своїх однолітків-песимістів.

Подібні дослідження показали, що песимісти більше ризикують підхопити інфекційні захворювання, отримати загальне погіршення здоров’я і раніше померти.

2. Досягнення більшого

Дослідження вчених показують, що оптимістичний настрій спортивних команд призводить до кращих результатів у змаганнях. Індивідуальні результати простежувалися пловцах. Тут теж оптимістичний настрій давав більш високі досягнення. Песимісти, які втратили впевненість у собі, частіше програвали, володіючи тими ж фізичними передумовами.

Виробничі компанії теж захопилися оптимізмом і намагаються не брати на роботу песимістів. І переконуються, що грають на безпрограшних ставках.

3. Завзятість і наполегливість

Оптимісти не пасують перед труднощами, що, швидше за все, визначає їх більш високі результати. Бізнесмени-оптимісти і після банкрутств часто вистоюють і домагаються нових успіхів.

4. Емоційне здоров’я

У процесі досліджень з’ясувалося, що когнітивна терапія протягом 12 тижнів застосовувалася при оздоровленні розумових процесів пацієнтів, які виявляли хронічну депресію, дала кращі результати, ніж медикаментозні засоби, зберігаючи позитивну динаміку на більш тривалий термін.

Пацієнти, у яких вироблявся оптимістичний погляд на життя в процесі спеціальних тренінгів, в майбутньому краще протистояли життєвих негараздів.

5. Довге життя

Дослідження вчених США показали, що серед кращих американських бейсболістів періоду 1900-1950 років. тривалість життя оптимістів виявилася вище.

А у хворих на рак грудей, оптимістично налаштованих, частіше наставало поліпшення, ніж у песимістів.

6. Менше стресу

Оптимісти, за спостереженнями вчених, менше схильні до стресів, ніж їх однолітки реалісти і песимісти. Це викликано тим, що вони більш впевнені в собі і не чекають непереборних перешкод від життя. Ті негаразди, які трапляються на їхньому шляху, сприймаються як цілком нормальне явище, закаляющее в подоланні їх і виробляє позитивний досвід. Вірячи в себе, оптимісти частіше йдуть на ризик і домагаються кращих результатів.