Кава… Пити чи не пити – ось в чому питання. Мабуть, мало що з продуктів, що вживаються людиною, викликає стільки суперечок, як цей напій. З одного боку, багато хто не мислять пробудження вранці без цього напою, безсумнівно люблять і хвалять каву. А з іншого, є і чимало скептично налаштованих людей, які сумніваються в користі кави, а часом і прямо стверджують, що вживання кави шкодить здоров’ю. Як розібратися в цьому питанні людині, небайдужій до здоров’я свого і своїх близьких? Давайте прислухаємося до думки фахівців.
Яка користь від кави?
Для більшості не секрет, що кава бадьорить і тонізує. Виявляється, кава здатна піднімати настрій і навіть бути хорошою профілактикою від нудьги, і не тільки завдяки кофеїну, стимулюючого центральну нервову систему. Стверджується, що кава допомагає виробляти також серотонін або гормон радості. Багато хто знає на власному досвіді, яким огидним настрій буває вранці. Саме тому в багатьох сім’ях паруюча чашка кави – це неодмінний атрибут сніданку.
Між іншим, в інтернет-магазині КофейОК ви можете придбати смачну та корисну каву швидко та вигідно!
До речі сказати, ці властивості кофеїну давно відомі і використовуються в медицині. Ті ж Цитрамон і Парацетамол – препарати на його основі. Чи є ще якась користь від кави? Так! Було проведено безліч досліджень, багато з яких тривали роками і навіть десятиліттями. З’ясувалося, що вживання натуральної кави знижує ризик гіпертонії і діабету, сприяє запобіганню розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Серед людей, які споживають каву менший відсоток хворих на астму та менший шанс захворіти на онкологічні захворювання. Крім того, люди, які регулярно вживають цей напій рідше страждають від каменів у жовчних шляхах і значно менше від цирозу печінки. І це хороша новина для любителів кави! Крім цього, в каві містяться антиоксиданти і важливі органічні кислоти. Натуральна кава прискорює обмін речовин, зменшує м’язові болі при фізичному навантаженні, сприяє якнайшвидшому спалюванню жирів.
Наслідки зловживання кавою
Однак у всьому повинна бути міра. При нечастому вживанні кава підвищує артеріальний тиск. Людям, які страждають гіпертонією важливо бути обережними, може навіть виникнути головний біль. Втім, лікарі, які досліджували це питання, переконалися, що улюдей, які регулярно вживають ароматний напій сильних коливань тиску немає. Однак зловживання кавою призводить до ризику виникнення серцево-судинних захворювань. Крім того, не секрет, що кофеїн, що міститься в каві, при частому і регулярному вживанні, викликає сильну залежність. У такому випадку всі його корисні властивості зійдуть нанівець. З’явиться втома, сонливість, дратівливість і навіть нудота. Відмова від кофеїну і боротьба із залежністю теж буде досить болючими, тривати можуть кілька тижнів.
Виходить, що до кави потрібно ставитися, як до будь-якого іншого продукту харчування – важливо знати міру. І якщо немає обмежень по здоров’ю – шкоди від чашки кави не буде. Доброго вам здоров’я!