Поганий апетит у дитини: що робити?

0
25

Всі батьки бажають всього найкращого своїм дітям. Першочергове завдання батьків — це забезпечити безпеку, зручність, навчання та корисне харчування, щоб малюк зростав здоровим і щасливим.

Найчастіше, через швидкий темп життя і величезну кількість повсякденних турбот, молоді батьки забувають про те, що дитині необхідний цілий комплекс поживних речовин, вітамінів і мінералів для розвитку. Але що робити, якщо у малюка поганий апетит? Як заповнити баланс необхідних поживних речовин, якщо дитина зовсім не хоче їсти?

У цій статті ми спробуємо розібрати основні причини втрати апетиту та розглянемо популярні поради, як повернути апетит у дитини. Також радимо звернутися до лікаря, який зможе правильно підібрати препараты для повышения аппетита у дітей.

Причини втрати апетиту

Тимчасова втрата апетиту у здорової дитини вважається нормальним явищем. Самих причин може бути безліч, адже у процесі формування організму відбувається стрімкий розвиток зі стадії активного зростання до стадії стабілізації. Основними причинами втрати апетиту є:

  • Прорізування зубів;
  • Початок захворювання;
  • Фізична неактивність;
  • Нерегулярне чи надмірне годування;
  • Настрій;
  • Постійні перекушування;
  • Погода (наприклад, влітку апетит знижується).

Корисні поради

Для вас ми зібрали кілька порад, як покращити апетит у дитини:

  1. Найголовніше – це не змушуйте дитину їсти, якщо вона всім виглядом показує, що не хоче їсти.
  2. Не лайте дитину, якщо вона не доїла, погано їла або відмовилася їсти. Процес харчування повинен асоціюватися з позитивними емоціями, а не з погрозами та покараннями.
  3. Не дозволяйте дитині гратися з їжею і стукати ложкою під час їди, щоб це не стало звичкою.
  4. Обмежте надмірне споживання молочних продуктів та рідини. Наприклад, кефір або йогурт містять безліч калорій, а надлишкова рідина в організмі викликає почуття ситості, внаслідок втрата апетиту забезпечена.
  5. Виключіть часті прийоми їжі. Дитині потрібно близько трьох годин, щоб повністю переварити їжу, а якщо дитина харчуватиметься дуже часто, то апетиту може порушитись. Щоб цього не сталося, необхідно розділити прийом їжі на менші порції.
  6. Намагайтеся робити меню різноманітним. Переконайтеся, що дитина отримує достатню кількість їжі з чотирьох основних груп продуктів харчування – фрукти та овочі, молочні та білкові продукти, злаки.
  7. Збільште споживання цинку. Такі продукти, як гарбузове насіння та курка, зможуть допомогти збільшити вміст цинку. Коли в організмі дитини мало цинку, апетит знижується, оскільки соляна кислота, необхідна для травлення, виробляється у недостатній кількості.