Полезные свойства кофе

0
50

По данным опроса, более половины мирового населения (53%) обязательно выпивают хотя бы одну чашечку кофе. Напиток давно завоевал огромную популярность, борясь за первенство только с зеленым и черным чаем. Это второй самый продаваемый продукт на всей планете (после нефти). Кроме массы способов употребления кофе (всевозможные рецептуры и добавки), этот напиток обладает полезными свойствами, о которых мы сегодня и расскажем.

Лучшие качества кофе

  1. Гарвардский университет проводил исследования в 2002 году. Женщинам предложили выпивать по 3-4 чашки кофейного настоя ежедневно. В результате риск образования желчных камней снизился на 24%. Подобные наблюдения касаются и мужчин, для них положительный эффект оказался таким же.
  2. Кофейные зерна (https://www.coffeemarket.dp.ua/kofe-v-zernakh/) содержат серотонин, более известный как гормон счастья. Он проявляет себя в борьбе с депрессией и другими нервными расстройствами. Если вы не страдаете подобными недугами, то в любом случае после чашечки кофе ваше настроение поднимется. Более того, систематическое употребление напитка уменьшает склонность к психическим заболеваниям.
  3. Кофе способен продлить сексуальную активность мужчин и женщин, даже когда возраст превышает 50 лет.
    Две чашки напитка, выпитые на протяжении дня, стимулируют память и ускоряют реакции.
  4. Дозировка из 3 порций кофе в день предупреждает развитие серьезных заболеваний, например, Альцгеймера. Но пить его нужно регулярно. При употреблении 6-7 чашек в неделю на 50% снижается склонность к развитию сахарного диабета 2 типа.
  5. Кофе в умеренном количестве (не более 2-3 порций в сутки) помогает работе сердечно-сосудистой системы. Восстанавливает ритм сердечных сокращений, препятствует развитию сердечных заболеваний на 20-30%.

Бывают ли негативные последствия от употребления кофе?

Мы назвали самые значимые качества кофе, но существуют и некоторые риски, если вы чрезмерно увлекаетесь бодрящим напитком. С дозировкой кофе нужно быть осторожным. Если пить его в больших количествах каждый день, ваше состояние может ухудшится:

  1. Возможны заболевания желудка: стенки пищеводного тракта нарушаются, увеличивается секреция желудочного сока. Как следствие — вы страдаете от изжоги или даже язвы.
  2. Возрастает уровень холестерина из-за содержащихся в зернах молекул кафестол и кавеол.
  3. Беременным женщинам желательно ограничить дозировку этого напитка. Молекулы кофе не проникают через плаценту в кровь малыша, но все-таки необходимо избегать накопления веществ, которые способны изменить биоритмы.
  4. Избыток кофе приводит к бессоннице, повышенной возбудимости и эмоциональности. С подобным эффектом, пожалуй, сталкивался не один поклонник кофе. Особенно, когда захочется выпить чашечку напитка перед сном.

Будьте внимательны к своему здоровью, придерживайтесь наших рекомендаций, и тогда излюбленное угощение принесет вам только пользу!

Дмитрий Борисов, www.coffeemarket.dp.ua