Повышение обмена веществ в организме. Продолжение.

0
124

2. Для того чтобы ускорить обменные процессы в организме по утрам непременно стоит принимать контрастный душ, который ко всем своим положительным свойствам, способствует повышению тонуса женского организма.3. Даже если вам выдался очень непростой и напряженный трудовой день уделите 40 минут для прогулки на свежем воздухе и значительным физическим нагрузкам.

4. Постарайтесь заменить такое времяпровождение как просмотр телевизора или чтение журналов на активные спортивные игры – катание на роликах, плаванье в бассейне, небольших пробежках.

5. При возможности постарайтесь как можно больше свободного времени проводить непосредственно на природе, на чистом воздухе. Кислород очень способствует ускорению обменных веществ в человеческом организме. Такой отдых на природе можно совместить с игрой в волейбол, футбол или бадминтон.

6. При наличии свободного времени целесообразно посещать спортивный зал, фитнесс-центр. Именно здесь вам смогут дать ценные указания относительно вашего физического здоровья, а также разработать индивидуальную программу.

7. Прекрасный положительный эффект оказывают скрытые упражнения, суть которых состоит в том, чтобы напрягать определенные мышечные участки тела вне зависимости от места и работы, которой вы на данный период времени занимаетесь.

Источник: http://mywoman.info

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here