Для большего морального воздействия специалисты рекомендуют развешивать портреты неприятных вам полных людей по тем местам, которые вы часто посещаете. В обязательном порядке необходимо поместить такое изображение непосредственно на холодильник. В некоторых случаях данная процедура позволит в определенное время обезопасить себя от воздействия искушения покушать.Для того чтобы сбрасывать вес правильно следует изначально определиться со всеми продуктами, которые вы абсолютно безопасно можете употреблять в пищу. Жирные, а также вредные для женского здоровья продукты уходят далеко в сторону. К таким продуктам сразу же следует поместить газировку, жвачки, высококалорийные блюда.
При похудении настоятельно рекомендуется употреблять большое количество жидкости. Для этого можно использовать зеленый чай. Жидкость в значительной степени способствует более быстрому обмену веществ в организме человека. Рекомендуется также завести дневник, в который вы сможете записывать все те продукты, которые вы будете употреблять. Можно также заняться спортом. Но при этом следует помнить о том, что организм не следует слишком нагружать физическими упражнениями, в особенности, если раньше вы этого не делали. Откажитесь от пользования лифтом. В некоторых случаях можно отказаться от пользования даже общественным транспортом.
Источник: http://mywoman.info