Если у вас есть желание можете поприседать, сделать наклоны туловища, попрыгать через скакалку. Все эти упражнения ни в коем случае не будут лишними для вашей фигуры. Настоятельно рекомендуется отказаться от высококалорийных блюд – жирного, копченого и жаренного. Следует отдать предпочтение в первую очередь фруктам, кисломолочным продуктам и овощам. Особенно полезным этот рацион будет в первую очередь для матерей, кормящих ребёнка грудью. При ежедневном уходе за собственным телом необходимо пристальное внимание уделить и водным процедурам. Используя контрастные ванны, вы с легкостью сможете тонизировать поверхность собственной кожи, делая ее более упругой и эластичной. На протяжении нескольких раз в течение недели целесообразно использовать скраб общего назначения для тела. Особое внимание следует уделить непосредственно бедрам, животу и области талии. Наиболее проблемные места на теле следует растереть при помощи жесткой мочалки. Можно также пользоваться и антицеллюлитными средствами.
У некоторых женщины во время беременности или же непосредственно после него возникают пигментные пятна, как на лице, так и на теле. В некоторых случаях подобные проблемы решаются сами собой. Частично избавиться от пигментных пятен можно при помощи питательных кремов, масок, а также специализированных косметических средств.
Источник: http://mywoman.info