Приучаем ребенка к здоровому питанию.

0
69

Гамбургеры это совсем еда не для ваших детей, а также шоколадные батончики, кока-кола, чипсы и другие «прелести». Практика показывает, что дети считают наоборот и чтобы заставить съесть ту самую котлету или ложку супа, родителям нужно приложить немало усилий. Помимо этого мамы и папы сталкиваются еще с многими капризами своих малышей: то не буду, то не нравится, то не хочу. Культура здорового питания формируется у детей еще с раннего возраста и зависит все от того, что в целом едет в семье.
Как же победить вредные привычки ребенка к нездоровой пищи и привить любовь к супу, каше и молоку?

Если ваш ребенок очень любит фастфуд.
Его можно сделать полезным: делаем гамбургер из цельнозерновой булки туда ложем домашнюю котлету, творожный нежирный соус или томатную пасту (натуральную), только не майонез, овощи; чипсы из лаваша, запеченного в духовке, желе из соков, морковь-фри, молочный коктейль, который в фастфудах готовится преимущественно из крахмала, а в домашних условиях в блендере из пломбира, молока и ягод.
Конечно же, полностью проконтролировать своих детей мы не можем, и куда они тратят карманные деньги тоже тяжело. Но как минимум, что вы можете – это не устраивать выходные в «гамбургерной». Следует четко понять, что подобного рода пища крайне неблагоприятно влияет на состояние здоровья ребёнка. Принимая во внимание то неблагоприятное экологическое состояние, то такая нездоровая пища и вовсе станет основной причиной самых разнообразных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Источник: http://mywoman.info