Психология диет. Продолжение.

0
100

Это можно достичь, способом создания нового в культуре вашего питания. Исключить слово – привычка, так как привычка в своей сути – это привязанность. На данный момент, появились методики заслуживающие внимания, но только внимания! Применять нововведенные диеты, следует только после глубокого изучения, и с обязательной подсказкой вашего организма!
Запомните раз и навсегда: лучшего советчика для вас, чем ваш организм, не найти!
Давайте все-таки разберемся, какие же на самом деле существуют пищевые привычки:
Чем чаще вы едите пищу вне дома, тем увеличивается риск для набора избыточного веса. Вся вина, в невозможности контролировать количество жира в пище. Работники всевозможных закусочных, столовых и прочих объектов общепита, как правило, не скупятся на добавление жира в пищу, это всегда вкусно и аппетитно. И привычка – быстро перекусить, оборачивается неприятными последствиями. Отдельная тема разговора – это ресторанная еда. С точки зрения диетологии то здесь на виду две проблемы: первая – это увеличенные порции, а вторая – перемешанный подбор блюд.
К примеру, утка считается постным продуктом, но мало кто знает, что жира в ней содержится около 48%!
Довольно часто человек переедает, когда присутствует в кругу друзей, близких родственников или обедает в общепите, где множество людей. К примеру – отдых по методике «все включено», когда отдыхающие поедают пищу, в огромных количествах. Многим, кто страдает проблемой избыточного веса, трудно сказать – нет, родственникам и друзьям, ведь тогда нужно было бы отдалить от себя эту группу людей, и призвать в свой адрес недовольства и обиду. При этом, обрекая себя на одиночество.

Источник: http://mywoman.info

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here