Режим харчування і пов’язані з ним захворювання. Частина 2

0
191

Пост — голодування, своєрідна чистка організму, можливість відпочити від надмірного вживання м’яса, жирів, м’ясних відварів, солодощів. Сама природа під час помірного голодування, коли вживається багато овочів, фруктів, каш, коли соняшникова олія замінює всі жири тваринного походження, очищає організм від шкідливих шлаків, омолоджує його.

Дуже корисно і хворим, і здоровим один раз в тиждень взагалі нічого не їсти, а тільки пити соки, відвари з трав, або є яблука. Обов’язково використовуйте для очищення організму, відпочинку всіх його органів літо. Нехай на вашому столі будуть капуста, огірки, цибуля, печена картопля, гречана, пшоняна каші, соняшникова олія. Повністю відмовтеся від цукру, білого борошна, цукерок, гострих приправ, смаженого, копченого, тваринних жирів, алкогольних напоїв і міцного чаю»

Багато люди влаштовують молочні дієти. Але це неправильно. Адже молоко ніколи не призначалося для харчування дорослих людей, а лише для грудних дітей. Жодна тварина після відлучення його від материнського молока потім никовда не повертається до нього. Хіба кіт і собака, яких, до речі, ми самі привчили до молока. Свіже молоко часто приносить лише шкоду і жовчному міхурі, печінці, підшлунковій залозі, шлунку. Тому набагато корисніше овочеві та сокові дієти, каші. А молоко, якщо вже дуже його любите, краще вживати у вигляді кисломолочних продуктів.

Ми десятки разів бачили хвощ і не звертали на нього увагу. А даремно. Нарвете або наріжте його, насушити, подрібніть. Заварюйте щодня: на склянку води одна столова ложка хвоща. Пийте як чай, додаючи трохи меду. Це прекрасний спосіб для очищення організму від шлаків, що особливо необхідно і корисно навесні.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here