Роль води в житті людини

0
108

Роль води в житті будь-якої людини очевидна. Хоч ми і не квіти, але ми не можемо без води. Вода необхідна для нормального функціонування нашого організму. Без неї неможливі такі важливі процеси, як виведення токсинів, змащення суглобів, нормальне травлення і терморегуляція організму.

Про те, що воду пити корисно, знають всі. Вода потрібна для здоров’я, тому що ми майже на 70% складаємося з води. Вода є основою кожної клітини нашого організму. Повноцінна робота кровоносної та лімфатичної систем неможлива без води.

Вода також очищає організм від токсинів і позбавляє нас від шлаків, тим самим допомагаючи худнути. Роль води в схудненні важко переоцінити. Якщо вода надходить в організм регулярно і в достатній кількості, то це покращує обмін речовин, що в свою чергу сприяє скиданню зайвої ваги.

До речі, на сайті компанії BWT ви можете більше дізнатися про воду та її застосування.

Жінкам також корисно пам’ятати про користь води для підтримки краси і молодості їх шкіри. Зволожувати шкіру треба не тільки зовні, але і зсередини. Якщо жінка п’є мало якісної води, її шкіра втрачає пружність і стрімко старіє. А зволожена шкіра радує свіжістю, м’якістю і еластичністю.

Нестача води може погано позначитися на нашій здатності концентруватися, може служити причиною головних болів і дратівливості. Тому, якщо у вас болить голова, не поспішайте пити таблетку, а спробуйте випити маленькими ковтками склянку води. Може, причина болю – в нестачі води в організмі?

Зневоднення – явище неприємне і небезпечне. Воно веде до порушення роботи всіх основних систем життєдіяльності людини. Щоб його не допустити, недостатньо просто орієнтуватися на спрагу. Вона не до всіх приходить вчасно. Краще просто стежити за кількістю споживаної рідини.

Воду треба пити помірно. Вип’єте занадто мало – можете заробити зневоднення. Занадто багато – можете отруїтися. Адже чого приховувати, не завжди вода, споживана нами, заслуговує довіри. Так, наприклад, деякі люди, кип’ятять воду і залишають стояти в глечику, думаючи, що добре очистили воду. Однак деякі фахівці стверджують, що після процедури кип’ятіння вода стає вразливою для вірусів і бактерій. І це на додачу до того, що кип’ятіння ніяк не рятує воду від важких металів, і всі вони потрапляють до нас в організм пропорційно кількості води, яку ми споживаємо.

Про користь споживання чистої води ведуться палкі суперечки між дієтологами, медиками і вченими. І поки вони не прийшли до єдиної думки, нам залишається слідувати основним принципам споживання води:

  • Воду пити, безумовно, потрібно. Але не варто ставити перед собою самоціль випити певну кількість води за день, незважаючи на будь-які перешкоди. Пам’ятайте про користь води, але прислухайтеся до власних відчуттів. Мудрий організм сам підкаже вам, хоче він пити чи ні.
  • Вода повинна бути чистою. Тільки тоді вона принесе вашому організму бажану користь. Не зайвим також буде нагадати, що водою не вважаються соки, газовані води і вже, тим більше, лимонади.
  • Набагато важливіше не те, скільки води ви п’єте, а як ви це робите. Випита залпом вода принесе набагато менше користі, ніж вода, випита маленькими ковтками.
  • Корисно пити так звану структуровану воду. Її можна отримати, спочатку заморозивши, а потім розморозивши чисту воду. Кажуть, така вода сповільнює старіння і підвищує енергетику людини.

Нашим змученим поганою екологією організмам чиста вода необхідна так само, як чисте повітря. Від того, наскільки досконалим буде наш водний баланс, залежить наше здоров’я, енергія і краса.