Секрети краси: ах, які ніжки! Частина 3

0
182

Такі колготки — справжня «паличка-виручалочка» для тих, хто змушений багато часу проводити на ногах, а також для вагітних жінок.

Вони щільно охоплюють щиколотки і трохи слабкіше — стегна, тим самим стимулюючи кровообіг. Їх корисно носити не тільки тим, у кого «проблемні відня», але і тим, хто не хоче цією проблемою обзавестися. Подібні колготки зайве надіти, наприклад, перед польотом на літаку або під час ПМС (передменструального синдрому), щоб знизити ризик виникнення набряклості і тяжкості в ногах.

2. Надмірно вузький одяг сприяє порушенню кровообігу, тому радимо по можливості відмовитися від неї. Гольфи, шкарпетки, панчохи або білизна з дуже тугою гумкою нічого, крім шкоди, не принесуть. До речі, врізалися в тіло гумки виглядають дуже неестетично.

3. Прагніть підтримувати вагу в нормі, яку кожен для себе може легко обчислити. Вага тіла (в кілограмах) ділиться на зріст (у метрах), взятий в квадраті. Достатньо, якщо ваша вага вкладається в рамки: 20-24,9 одиниці за індексом Кетле. Таким чином, для жінки зростом 1 м 70 см нормальним вважається вага в межах до 72 кг. Природно, «перевага» в 1-2 кг — не привід для негайного переходу на голодний пайок, а от зайвий десяток, та ще при наявності інших факторів ризику… Коротше, «думайте самі, вирішуйте самі».

4. Не захоплюйтеся спиртним і сигаретами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here