Секрети краси: ах, які ніжки! Частина 4

0
79

5. Високі підбори — це, звичайно, красиво. Але, якщо ви дбаєте про своє здоров’я, залиште їх для «виходів у світ». На думку лікарів ідеальна висота каблука — 3-5 см. Так що в якості повсякденного взуття неприйнятні як модні «шпильки» на супервисоких каблуках, так і зовсім «плоске» взуття. До речі, дотримуючись лікарських рекомендацій, ви зведете до мінімуму також деформацію зводу стопи, яка неминуче виникає з віком. Ну а про те, що взуття повинне бути зручним, нагадувати зайве.

Вирішили обзавестися новою парою взуття, то за покупкою краще вирушати у другій половині дня, коли ноги трохи набрякають. Інакше може вийти так, що куплені вранці туфлі ви на наступний день і взути не зможете, не те що танцювати в них ввечері.

6. Корисна регулярна і помірне фізичне навантаження — м’язи і судини потребують тренуванні.

7. Масаж, навіть проводиться самостійно, володіє прекрасним лікувально-профілактичним ефектом, усуває важкість у ногах, набряки. Ідеальним є поєднання знімають втому і стимулюють кровообіг кремів з рівномірними погладжуючими рухами знизу вгору.

8. Корисно, щоб ноги під час сну перебували на невеликому узвишші.

Будьте здорові!